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インフルエンザ流行中です！！

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。
冬休み期間は十分に休めましたでしょうか？
新年早々に社内では、風邪とインフルエンザでダウンする人が現れました！！
このままでは次々と感染してしまうので、今日はオススメの対策法をまとめてみました。
１、 睡眠
たくさん寝る事で体力を回復して風邪に負けない身体になります。
２、 部屋の換気と加湿
加湿機能付き空気清浄器を我が家では採用しています。湿度60％以上に室内を保つ事が出来れば風邪菌は死滅していくそうです。
３、 歯磨き
うがいをする事で風邪菌を体外に出す事は皆さんご存知だと思いますが、風邪菌は歯に付着すると口内で増殖するそうです。なるべくこまめに歯磨きしてみてください。
（イソジンは免疫が落ちるので逆効果になるそうです！！）
普段している風邪対策に私のオススメの風邪対策をプラスαしてみてください。
皆さんが元気に冬を乗り越えてくだされば幸いです。